Zingen kan erg ontspannend werken, zo bewijst het volgende stukje:

Zingen goed tegen stress!
Zingen verhoogt de weerstand en is goed tegen stress. Dat blijkt uit onderzoek van wetenschappers van de Universiteit van Frankfurt, die hun bevindingen begin 2004 publiceerden in het Amerikaanse vakblad Journal of Behavioral Medicine.
 
Mensen zingen graag in de badkamer, in het voetbalstadion of op feestjes. Dat verhoogt de feestvreugde. Maar, wilden de onderzoekers weten, kan zingen behalve de sfeer verbeteren ook de lichamelijke weerstand verhogen?
 
De wetenschappers voerden hun proeven uit op een kerkkoor uit Frankfurt dat repeteerde voor een uitvoering van Mozarts Requiem. In twee op elkaar volgende koorrepetities werden lichamelijke veranderingen gemeten tijdens het zingen, en een week later tijdens het luisteren naar het Requiem.
 
De onderzoekers testten het bloed van de koorleden voor en na een repetitie. Na een uur zingen bleek de concentratie van afweerstoffen (als immuunglobuline A) en de hoeveelheid cortison, een hormoon tegen stress, aanzienlijk te zijn toegenomen. Als er alleen naar het Requiem werd geluisterd was er nauwelijks een verandering in de bloedwaarden.
"Door het zingen wordt je adem gestimuleerd en dus ook je bloedsomloop, en dat werkt reinigend en stressverlagend'', zegt Gerda van Zelm, docente solozang aan het Koninklijke Conservatorium in Den Haag. "Mensen in een koor hebben ook pret en dat werkt eveneens stressverlagend. Dingen doen die je leuk vindt, zullen altijd helpen om gezond te blijven. Er bestaan ook  ademtherapieën, om via ademtechnieken stress tegen te gaan. Dat lijkt me in dezelfde hoek te zitten als zingen, want goed ademen is heilzaam.'' Zingen is ook zeer populair onder amateurs. Nederland telt zo'n zeshonderdduizend amateurzangers en tienduizend koren."

Workshop zang in 5 avonden bij Tarázát Cultureel:

Leerzaam, gezellig, mooi, laagdrempelig, uitdagend!

Zingen, een mooie hobby waar duizenden mensen over de hele wereld van genieten. Ontzettend leuk en mooi! Heb jij al eens ervaren hoe krachtig muziek en dan met name zang is? Zingen is alsof je een heel mooi geschenk aan iemand geeft. Iets van jezelf, iets teers en kostbaars.
 
Een unieke samenwerking.
Tarázát Cultureel en 'A lot of…' werken samen in een uniek project. Tarázát is een gerenommeerd opleidingsinstituut voor NLP. Organisatie 'A lot of…' houdt zich voornamelijk bezig met het laagdrempelig aanbieden van zanglessen, zangworkshops, (pop)koren, zangweekends, etc. De visie van 'A lot of…' is "Het creëren van een veilige, toegankelijke, eerlijke omgeving waarin ruimte is voor zelfrespect, enthousiasme en passie, wat leidt tot nieuwe inzichten en ontwikkeling".  De beide organisaties slaan 'hun handen ineen' uit enthousiasme en uitdaging.

Mede-initiatiefnemer van 'A lot of…' is Gerard Treffers. In 2000 startte Gerard zijn eerste workshop met een kleine groep mensen. Het bleek een begin te zijn van een forse organisatie waar meer dan 300 mensen tweewekelijks zingen. Gerard is dirigent van vier koren, is opleider en trainer van coaches en trainers en is Master Practitioner in NLP.  Een aantal jaar later versterkte Arjan Kros de workshopleiding. Arjan is een zeer veelzijdig gitarist, zanger en bandleider.

In de jaren dat het, ondertussen beroemde, duo Arjan Kros en Gerard Treffers workshops geeft hebben zij al honderden mensen de revue zien passeren. Iedere keer weer is het mooi om te zien hoe iemand net iets meer uit zijn hobby kan halen. Hoe de schitterende nummers ten gehore gebracht worden met live begeleiding.
 
Wat houden de workshops in?
Arjan en Gerard gaan met behulp van prachtige nummers uit het lichte genre (dus pop-, rock- musical- en top 40) deelnemers op weg helpen bij hun zangkunst. Heel veel mensen in Nederland en daarbuiten maakten van zingen hun hobby. Net als bij sporten is het van groot belang dat je wel traint voor deze hobby. En dat is precies wat dit duo je aanbiedt. Veel facetten van het zingen worden besproken en toegepast. Stemgebruik, houding, expressie en  performance zijn belangrijke ingrediënten van het zingen. Natuurlijk krijgt het gebruik van adem veel aandacht. Daarom wordt er een gastles verzorgd door Lianne Speelman, adem- en ontspanningstherapeute en stemcoach.  Dit alles wordt samengebracht in een  kennismakingsworkshop van 5 avonden die anderhalf uur duren. De vijfde avond is een presentatieavond;, dat wil zeggen dat andere zangliefhebbers mogen dan komen luisteren.

Zang en NLP, een uitdagende combinatie!

Toen Gerard aan Willy vroeg waarom zij zingen binnen het Tarázát Instituut belangrijk vindt, was haar letterlijke antwoord:

"OOOHHHH wat word ik hier blij van.
Voor ons zijn we er op uitgekomen, dat het eigenlijk héél logisch is om te zingen. Wij zijn een instituut dat mensen materieel en immaterieel ondersteund in hun groei. Materieel doen we dat voornamelijk mbv NLP en SW. Speciaal voor de immateriële kant hebben we Tarázát Cultureel opgezet. Voor de voeding van de ziel. En zingen is wel héél erg: Lichaam en geest zijn een eenheid".

Wat en hoe?
De zangworkshops worden gegeven in Tarázát Ambiance, Barbizonlaan 45 te Capelle aan den IJssel.
Tijd:  20.00 uur tot 21.30 uur
De data:
25 mei  2010
1 juni 2010
8 juni 2010
15 juni 2010
29 juni 2010
Deze workshop is geschikt voor de beginnende en redelijk gevorderde zanger. (volwassenen)
Aantal deelnemers: minimaal 14 en maximaal 25
Begeleiding: Gerard Treffers en Arjan Kros
De kosten:  € 82,50 voor de vijf avonden (geen inschrijfgeld)
Je kunt nog meedoen vanaf de tweede avond (1 juni). De kosten zijn dan € 75,00

Opgeven gaat hier of per mail naar info@tarazat.nl

Voor meer (achtergrond)informatie, kijk op www.alotof.nl