Mag ik even uw aandacht?

Mag ik even uw aandacht

Door Anita Ozephius, NLP Trainer & coach

 

mag ik even uw

Mag ik even uw aandacht?

Ja hoe doen we dat onze aandacht schenken aan iets of iemand? En hoeveel aandacht kunnen we schenken?

Met onze bewuste aandacht, oftewel de aandacht waar je weet van hebt kan je 5 tot 9 items per moment waarnemen. Dat klinkt niet zoveel, maar die aandacht kunnen we bewust een richting geven. Je kan die aandacht naar binnen richten, je afvragen hoe voelt dit voor mij? Of je richt je aandacht naar buiten, naar je omgeving, naar zaken buiten jezelf. Omdat je maar beperkt aandacht hebt (5-9 items) kan dat een fijn kompas zijn om relevante zaken te selecteren die je een goed gevoel geven. Alles wat je aandacht geeft wordt groter. Als je  je zorgen maakt ben je geneigd je vooral op die zorgen te focussen. Focus is aandacht. Daarmee maak je het groter. Dan kan handig zijn als het iets leuks of moois is, dan wil je dat graag helemaal in je opnemen. Zit je in een frustratie en focus je je daarop, dan neem je dus de frustratie helemaal in je op. Het vergroot niet alleen de frustratie, het kan je zelfs onderuit halen. Om daar een stokje voor te steken is het dus handig om je aandacht te richten naar zaken die je steunen.

Dank u wel voor uw aandacht

 

 

Mag ik even uw aandacht?